De ce vrei sa slabesti
Te-ai întrebat vreodată care este motivul pentru care vrei să slăbești?
De fapt este mai frecvent să găsești oameni care încearcă să slăbească decât cei care se mulțumesc cu corpul lor. Potrivit unui sondaj Gallup, 6 din 10 americani spun că vor să slăbească.
Probabil că ați căzut în frenezia pierderii în greutate. Dar de ce este atât de important?
Ce sperăm să realizăm prin pierderea în greutate?
La prima vedere, răspunsurile pot părea evidente. Odată cu creșterea ratelor de obezitate, unii oameni au de fapt o greutate suplimentară. Și mulți vor să slăbească din motive de sănătate ... Dar uneori, motivele sunt mai profunde:
# 1. Asteptari nerealiste.
De multe ori, când lucrăm pentru a pierde în greutate, încercăm să facem corpul nostru să devină ceva ce pur și simplu nu poate fi. Poate că vrem să revenim la greutatea pe care o aveam acum câțiva ani. Poate că vrem să obținem tipul de cineva care este în mod natural subțire în construcție, chiar dacă forma corpului nostru este diferită. Cu toții avem corpuri unice și ele se schimbă în timp. Pierderea în greutate este un lucru, dar încercarea de a ne transforma corpurile în ceva total diferit ... Aceasta va duce doar la obiceiuri alimentare dăunătoare și la o stimă de sine scăzută.
#Două. Perfecţionism.
Este ușor să ne concentrăm asupra detaliilor aspectului nostru. Când cădem în această capcană, începem să simțim că, dacă nu pierdem un anumit număr de kilograme, eforturile noastre de slăbire sunt un eșec complet. Sau ne îngrijorăm prea mult cu privire la anumite părți ale corpului ... Acest tip de focalizare necorespunzătoare, pe detalii minuscule, ne face adesea să uităm ceea ce contează cu adevărat: la sfârșitul zilei, ceea ce vrem cu adevărat este să ne simțim bine cu noi înșine.
# 3. Creierul spălat de mass-media.
Nu este o surpriză faptul că mesajele media influențează modul în care gândim despre corpurile noastre. Ce ar putea fi o veste este cât de dăunătoare și dăunătoare pot fi aceste mesaje pentru unii oameni. Pentru cei care se luptă cu probleme legate de imaginea corpului, ei pot începe să simtă că valoarea lor ca ființe umane poate fi măsurată prin cât de mult seamănă cu imaginile retușate din mass-media. Drept urmare, s-ar putea să vadă pierderea în greutate ca pe ceva ce trebuie să facă pentru a fi mai valoros ca persoană.