De ce vara aceasta nu ar trebui să faci asta; bikini operațiune
operațiunea bikini 01
Sănătos
Anul acesta ați întârziat deja la operațiunea bikini. Pierderea rapidă în greutate este o comandă rapidă periculoasă. A mânca bine ar trebui să fie anual, nu temporar
În fiecare an, cine mai mult și cine mai puțin consideră și chiar începe o „operațiune bikini” pentru vară în acest moment. Adică o pierdere în greutate drastică și adesea lipsită de sens în doar una sau două luni pentru a ajunge cu un „corp bun” pentru lunile de vară, deoarece este perioada anului când corpul este cel mai adesea afișat (la plajă sau la piscină), sau pur și simplu pentru că este mai cald și se poartă mai puține haine). Ideea este că aceasta nu este doar o greșeală, dar poate fi periculoasă.
Știri conexe
În același mod în care, după sărbătorile mari, precum Crăciunul, publicitatea ne îndeamnă să folosim comenzi rapide pentru a pierde în greutate, timpul operației bikini nu este diferit: de la diete miraculoase la shake-uri de detoxifiere, multe dintre acestea sunt companiile care încearcă să profite financiar din înșelăciune. de slăbire rapidă, aproape magică, dar până la urmă nesănătoasă.
Îmi pare rău că vă dezamăgesc, dar anul acesta nu întârziați doar la operația de bikini în acest moment, dar recomandarea mea este să nu încercați nici măcar: un stil de viață sănătos ar trebui să se desfășoare pe tot parcursul anului, și nu doar cu câteva luni înainte de vară pentru a arăta.
Operarea bikinilor: pericolele pierderii rapide în greutate
bikini operațiune 02
În timpul celor două sau trei luni care preced vara, mulți indivizi se prefac că duc la o pierdere rapidă a greutății corporale fără măsură și fără bun simț. Pentru a face acest lucru pur și simplu mănâncă mai puțin și își mărește activitatea fizică, nu mai. Mare greșeală. Această formulă s-a dovedit inutilă pentru a atenua problema obezității.
Ce ar trebui să facem este începe o schimbare completă a stilului de viață, deoarece mâncarea prea puțin nu durează de obicei și, de obicei, este nevoie de foarte puțin timp pentru a reveni la dieta obișnuită și chiar a crește aportul. De asemenea, cel mare scădere inițială în greutate Nu sunt grase așa cum se crede adesea, dar lichid acumulat dintr-o dietă cronică slabă.
Pe de altă parte, în ciuda pierderii în greutate, există un pericol grav care afectează patru din zece persoane care reușesc să se îngrașe: efect de revenire. Acest efect, după unii autori, este un formă de reajustare a creierului; organul nostru de gândire interpretează că există o lipsă de hrană (și nu că vrem să arătăm un corp mai bun) și activează mecanisme pentru a arde mai puține calorii atunci când faceți exerciții în timpul eliberării hormoni care cresc senzația de apetit. Corpul uman este înțelept și, de fapt, a creat neuroni specifici pentru a face această treabă, dar nu ne avantajează întotdeauna în obiectivele noastre pe termen lung.