De ce vă simțiți rău când începeți dieta Bezzia
Cu toții am trecut prin asta la un moment dat ... recunoașteți-o și voi. Cine nu a început o dietă nouă și s-a simțit rău cel puțin prima și a doua săptămână? Este adevărat că, atunci când este trecut pragul celei de-a doua (sau a treia) săptămâni a dietei, lucrurile încep să se schimbe și te simți mai bine, dar primele zile ... pot fi nesuferite.
Dacă ați decis să scăpați de dulciuri și să începeți să mâncați mai multe fructe și legume, introduceți mai multe fibre în dieta dvs. ... da, ați început să mâncați sănătos și, de asemenea, s-ar putea să aveți și dureri de cap, te simți mai somnoros, te simți mai obosit, ești iritat, te enervezi de tot și de toată lumea, te simți confuz ... și în primele zile de dietă, a mânca sănătos nu te face să te simți bine, nu? Are o explicație pe care probabil sunteți interesat să o cunoașteți pentru a face față mai bine dietei.
Dacă încetați să mâncați cu ce erați obișnuiți și mergeți direct la dietă, probabil veți trece sindromul de retragere înainte de a simți tot binele pe care îl are mâncarea sănătoasă pentru tine. Este posibil să suferiți gaze, balonări și dureri de stomac. Dacă ai fost obișnuit cu mâncărurile cu zahăr, cu băuturile cu cofeină ... vei simți că ești bine, dar de îndată ce nivelul glicemiei începe să scadă, vei experimenta senzații de oboseală care te vor face să te gândești doar la ciocolată. . și va trebui să vă eliminați toată voința!