De ce ursii gumi pot fi aliații voștri după antrenament RUNNING AND FITNESS
Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 13.12.2015
Credeți sau nu, unul dintre cele mai bune alimente pe care le puteți lua după scuturarea de proteine după antrenament sunt urșii gumi. Uitați de aspectul rău al mâncărurilor de salată și legume care vă spun că există ceva ce faceți greșit cu invidia.
De data aceasta aveți știința de partea voastră. Majoritatea oamenilor tradiționali pot crede că după antrenament aveți nevoie de un shake cu mii de ingrediente sau altfel antrenamentul dvs. va fi fost inutil.
Ei bine, am să vă spun un lucru. De data aceasta le poți parcurge indiferent de câtă experiență au. Și, în plus, vă voi spune cum le puteți respinge pentru a le face să vadă că ar trebui să aibă și jeleuri cu shake-ul lor.
Dulciurile sunt de obicei pe lista neagră și, deoarece sunt dulciuri, nu ar trebui să mai fie bune pentru noi. În ciuda tuturor, dacă doriți să slăbiți, vă puteți gândi că ceea ce aveți nevoie sunt ore și ore de cardio și mâncare de cantități uriașe de fructe și legume.
Ei bine, gumiții au practic toate ingredientele necesare pentru post-antrenament și vă ajută să aveți mai puțină dorință de dulciuri în orele de după.
Desigur, puteți obține acești carbohidrați și după antrenament amestecând maltodextrina cu shake-ul proteic, dar nu mă comparați. Doar să te gândești că mănânci jeleu fără să ai nicio sarcină de conștiință, îți face ziua cuiva.