De ce unele alimente pot provoca dureri de cap Vogue Spania

Zahăr, îndulcitori, făină albă, lactate. De ce aceste alimente provoacă dureri de cap?

Feriți-vă de zahăr!.

Deși inconvenientele pe care zahărul le are asupra corpului nostru merită un capitol separat - „Zaharul alb este dăunător tuturor oamenilor și oricărui organism”, subliniază echipa de medicină ayurvedică din El Bosque Madrid Sierra -, zahărul poate avea o relație directă cu durerile de cap. "Este unul dintre cele mai acidifiante alimente cu o mare energie expansivă. Tocmai că vasodilatația arterelor cerebrale este de obicei asociată cu migrene și dureri de cap", ne spune Isabel Moreno, expert în nutriție la Sha Wellness Clinic.

Îndulcitorii joacă, de asemenea, un rol.

Deși ar putea fi logic să ne gândim la îndulcitori ca la o alternativă la zahăr pentru a evita durerile de cap, Isabel Moreno ne oferă un alt indiciu: unii dintre acești îndulcitori sunt în special legați de migrene, unul dintre ei este aspartamul. „Este al doilea îndulcitor cel mai utilizat în industrie și se găsește în multe băuturi ușoare pe care le consumăm”, ne spune expertul, care subliniază că multe studii arată că consumul acestuia este legat de durerile de cap la consumatori, fără niciun alt motiv aparent. Soluția? Treceți prin utilizarea melasei de cereale pentru a îndulci infuziile sau deserturile.

---