DE CE TREBUIE Trupul meu să mănânce TOȚI NUTRIENȚII Nutriban

nutrienții

DE CE NECESITĂ CORPUL MEU HIDRATI DE CARBON, PROTEINE ȘI GRASimi?

Corpul nostruВ are nevoie de o serie de compuși chimici pentru a obține energia de care are nevoie, pentru a forma sau repara țesuturi și pentru a efectua procesele biochimice complicate care se întâmplă în noi. Pentru a avea acelea nutrienți, noi trebuie ia-le din mâncareCe mâncăm.

  • Carbohidrați:

Există multe diete care restricționează sau elimină carbohidrații, dar sunt acestea un exemplu de dietă echilibrată și sănătoasă? Verificăm răspunsul examinând care sunt alimentele care alcătuiesc baza principală a piramidei alimentare sau alimentele care fac parte din dieta mediteraneană. В În ambele locuri, glucidele sunt punctul de plecare

„HIDRATUL DE CARBON ESTE PENTRU CORPUL NOSTRU CE ESTE BENZINA PENTRU O MAȘINĂ, COMBUSTIBIL.”

Motivul consumului lor este că conțin „benzină” pentru corpul nostru, glucoză. Creierul, ficatul, mușchii noștri funcționează datorită acestuia. Prin urmare, dacă nu ingerăm cantitatea adecvată, vom fi mai obosiți, cu o dispoziție proastă, deconcentrate ...

Dar în cadrul carbohidraților, este necesar să diferențiem care sunt cele care intră într-adevăr în dieta mediteraneană și piramida nutrițională.