De ce te îngrași dacă tot mănânci același lucru greșeala pe care o faci sărind peste mese
De săptămâni întregi ați observat că aveți mai multă grăsime în corp și nu știți ce a cauzat-o
Publicat 16.09.2019 19:38 Actualizat
Nu înțelegi nimic. Tot mănânci la fel de mereu și totuși te îngrași. Ai crezut că creșterea în greutate se poate datora vârstei, temperaturii, stresului, insomniei. dar nu este așa, prietene: e vina ta cu vremurile tale nebunești.
Ni se întâmplă tuturor. Amânăm mâncarea sau o omitem pentru că nu avem timp să mâncăm așa cum a vrut Dumnezeu. Ne-am ridicat în grabă și nu am mâncat decât cafea la micul dejun. Acest lucru ne determină să ne îngrășăm din numeroase motive.
Omiterea meselor, o greșeală uriașă
Sari peste mese pentru a slăbi sau pentru că ești prea ocupat să mănânci are consecințe negative pentru corpul tău, care începe să acumuleze grăsime, care până la urmă ajunge să te îngrașe.
„Când oamenii trec peste masă, tind să mănânce în exces la următoarea lor masă”, explică Bonnie Taub-Dix, autorul „Citiți-l înainte de a mânca”. „Dar dacă vă spălați mesele pe tot parcursul zilei, corpul dumneavoastră poate folosi aceste substanțe nutritive mai eficient”, adaugă el.
Dacă omiteți mesele, vă veți simți obosit și lipsit de aparență, ceea ce vă va determina să nu funcționați corect și vă va îngrașa.
Expertul ne invită să ne gândim la corpurile noastre ca și cum ar fi mașini sau mașini: dacă mâncați alimentele treptat în timpul zilei, veți funcționa bine, nu veți obosi și nu veți fi foame la următoarea masă. Dacă omiteți mesele, vă veți simți obosit și lipsit de aparență, ceea ce te va determina să nu funcționezi corect și te va face să te îngrași, deoarece nu vei mânca doar în următoarea ta administrare, ci și vei încetini metabolismul și vei ajunge să tragi carbohidrați complecși.