De ce sufăr de insomnie? Cauze și tipuri CinfaSalud

Ce este?

Ce este insomnia?

Insomnia este tulburarea de somn care constă din incapacitatea sau dificultatea de a dormi, într-un mod care produce oboseală și afectează viața de zi cu zi a persoanelor care suferă de aceasta. Este o problemă foarte frecventă în rândul populației, fiind mai frecventă la femei, vârstnici și la persoanele cu probleme psihologice precum anxietatea și depresia. În prezent, unul din cinci spanioli suferă de insomnie temporară, conform Societății Spaniole pentru Somn (SES).

cauze

Care sunt cauzele insomniei?

Există mai multe cauze ale insomniei:

Conform tuturor acestor cauze și a duratei insomniei, putem vorbi despre:

  • Insomnie tranzitorie: durează mai puțin de o săptămână. Este cel mai frecvent în rândul populației, deoarece unul din cinci spanioli suferă de aceasta. Asociat cu perioade de stres (cauze de mediu, schimbări bruște de program, stres fizic ocazional, cauze emoționale ...).
  • Insomnie pe termen scurt sau acută: durează de la 1 la 4 săptămâni și este cauzat de stres.
  • Insomnie cronică: durează mai mult de 4 săptămâni și cauzele pot fi medicale, psihologice sau nu.

Care sunt cele mai frecvente simptome?

Insomnia poate provoca modificări grave în viața de zi cu zi și sănătatea multor oameni, afectându-le calitatea vieții, familia și mediul de lucru. Cele mai frecvente manifestări ale acestei tulburări de somn, toate legate de lipsa de odihnă adecvată, sunt: