De ce somnul prost te face să câștigi sau să nu slăbești (dacă încerci); Stația Pacificului

Compartir

Mónica Cruz, coordonatorul de stat al Nutriției pentru Boli Cronice și Îmbătrânire a Ministerului Sănătății de stat, a indicat că a nu dormi bine (adică opt ore continue) face ca organismul nostru să producă exces de grăsime corporală și să ne îngrășăm, sau că este dificil pentru ca noi să slăbim.

face

„Este necesar să respectăm orele de somn. Există un ciclu metabolic în corpul nostru care acționează ca orele soarelui, în timpul zilei hormonii și organele noastre funcționează la 100% și pe măsură ce ziua progresează își diminuează funcțiile, noaptea este cel mai bun moment pentru regenerarea organelor noastre ”, a împărtășit prin telefon la Miguel Angel Vargas de Pacific Station.com în Super 98.9 FM.

Oficialul de stat a subliniat că unul dintre procesele metabolice pe care le efectuează corpul nostru este cel al grăsimilor și că mulți hormoni sunt implicați în acest lucru, în special hormonii stresului și „dacă nu ne odihnim corect, sunt prezenți hormoni de stres, unul dintre ei este cortizol și asta generează mai multă acumulare de grăsime ", a indicat el.