De ce să păstrăm obiceiul de a mânca în familie
Acest moment este foarte important când vine vorba de educația nutrițională
Timp de citit: - '
29 martie 2016 la 07:04
Mai multe studii arată că masa familiei îmbunătățește comunicarea între membri și legătura dintre părinți și copii. Din acest motiv, probabilitatea de a dezvolta dependențe în adolescență scade și sunt încurajate obiceiurile alimentare bune.
Pentru aceasta, este necesar ca cei mai tineri să înțeleagă că casa lor nu este un restaurant unde fiecare poate mânca ceea ce îi place și că, dimpotrivă, trebuie să mănânce orice este și este cel mai hrănitor pentru dezvoltarea lor adecvată.
O idee grozavă este să îi lăsați pe copii să participe la deciziile alimentare, educându-i întotdeauna cu privire la ceea ce este potrivit și la ce nu. Puteți face lista de cumpărături împreună, puteți merge la supermarket cu ei, lăsați-i să aleagă un fruct sau o legumă nouă, le permiteți să participe la prepararea mâncării.