De ce pierdem înălțimea când îmbătrânim?

După decenii de utilizare continuă a diferitelor părți și organe ale corpului nostru, acestea încetează să funcționeze la fel de bine ca și în trecut. Încetinim când mergem și ne mișcăm, vederea noastră se deteriorează, nu auzim la fel de bine ca înainte și memoria noastră începe să eșueze.

Este un proces normal în cursul vieții care poate începe mai devreme sau mai târziu sau poate avea loc cu o intensitate mai mare, în funcție de obiceiurile pe care persoana le-a urmat de-a lungul existenței lor.

Cu toate acestea, există un alt aspect despre care nu se vorbește prea mult, dar care este foarte frecvent și la bătrânețe: reducerea înălțimii, care pare să fie asociată cu modificări ale oaselor, mușchilor, articulațiilor și ale altor țesuturi ale corpului, dar cum influențează fiecare dintre ei?

Sarcopenia

După vârsta de 30 de ani, sarcopenia, denumirea științifică a pierderii musculare cauzate de vârstă, poate apărea la o rată de 3 până la 5% pierderea masei musculare pe deceniu.

În special, mușchii trunchiului sunt principalii afectați de această reducere și de aceea oamenii se înclină în timp. Aceasta, la rândul său, implică o modificare a posturii și, în consecință, o reducere a înălțimii.

Sănătatea oaselor

Osul este un țesut conjunctiv extrem de complex care își poate adapta dimensiunea și forma în funcție de sarcinile mecanice la care este expus. Acest lucru înseamnă că pot fi modificate de-a lungul vieții și, prin urmare, sănătatea oaselor are o influență importantă asupra menținerii înălțimii pe măsură ce avansăm în vârstă.

Când oamenii trec prin stadiul lor de creștere, oasele lor se formează atât de repede încât ajung la 90% din masa lor osoasă de vârf la sfârșitul adolescenței, culminând procesul la mijlocul anilor douăzeci, când ating masa maximă.

---