De ce nu este bine să te cântărești Ce pot face pentru a ieși din buclă
Punerea la îndoială a caracterului adecvat al dacă este bine să te cântărești frecvent și să ia greutatea ca singura și principală variabilă în procesul de slăbire după Bypass gastric. Contribuind la implicațiile acestei atitudini a „obsesie”Pentru greutate și întrezărirea unei atitudini mai sănătoase de slăbit.
De ce nu este bine să te cântărești?
Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească folosesc greutatea ca sursă principală de referință pentru a ști dacă procesul merge corect. Cu toate acestea, de obicei nu sunt conștienți de consecințele nefaste pe care le poate provoca acest obicei.
Prin realizarea „a dietă”, De obicei, efectuăm o control excesiv al aportului nostru (analizând caloriile din fiecare aliment, de exemplu) și greutatea noastră. În așa fel încât să putem a cantari foarte frecvent, fiind capabil să o facă chiar și de mai multe ori pe zi. Suntem „hipervigilenți” ai noștri greutate și evoluția sa. Obiectivul nostru fundamental este de obicei să coborâm greutate, și dacă nu o realizăm în timpul pe care l-am stipulat (sau pe care l-a stipulat cineva din afară), considerăm procesul nostru ca un eșec, ne descurajăm și continuitatea dietei noastre este grav compromisă.
Adică, în timp ce pierdem în greutate, credem că o facem „bine”, dar în momentul în care greutatea noastră este menținută, considerăm că suntem „stagnanți” și ne întrebăm să continuăm cu liniile directoare, deoarece, conform criteriile noastre „NU MAI SUNT EFICACE”. Din acest motiv, nu este bine să te cântărești prea des.