De ce nu ar trebui să te speli pe dinți imediat după ce ai mâncat - La Nueva España
Igiena orală este un obicei de bază și zilnic - Aceste sfaturi vă vor ajuta să o faceți cea mai potrivită
Distribuiți articolul
Igiena orală este una dintre cele mai importante în îngrijirea zilnică a corpului nostru. Dinții îndeplinesc o funcție fundamentală în organismul uman. Curățarea acestuia face parte din sarcinile zilnice pe care copiii trebuie să le învețe de la o vârstă fragedă, dar pe care trebuie să le facă și adulții. În continuare, vă oferim instrucțiuni, astfel încât curățarea orală să fie cea mai potrivită.
Periaj corect
La spălarea dinților, este convenabil să știm că mișcarea periei ar trebui să fie de sus în jos și nu de la stânga la dreapta, deoarece în acest fel poate ajuta la mutarea rămășițelor dintr-o parte a gurii în cealaltă, generând probleme de tartru și gingivită. O curățare eficientă nu este mutarea periei dintr-o parte în alta, ci știind cum să o mutați prin zonele cele mai ascunse, cum ar fi partea din spate a dinților și, de asemenea, spațiile dintre fiecare dintre ele.
Saliva, un aliat
Consumul de apă este un alt gest care ajută la menținerea igienei dinților. Este o acțiune care contribuie la generarea de salivă, un aliat în prevenirea cariilor sau a tartrului. Saliva ajută la reducerea nivelului de acid care uzează smalțul dinților noștri. Mestecarea gumei fără zahăr poate fi, de asemenea, o modalitate bună de a genera salivă. Experții spun că mestecarea unei bucăți mici de brânză după mese este, de asemenea, benefică, deoarece ajută la scăderea PH-ului bacteriilor din plăci.
FOTO: Getty Images
Pasta de dinți, cu măsură
Abundența de pastă din peria noastră nu garantează o curățare mai bună, deși nici nu ar trebui să fim scurți. Așezarea de-a lungul pensulei îl va ajuta să ajungă în zonele cheie ale gurii, cum ar fi gingiile sau partea de sub limbă. Dacă pasta de dinți este abuzată, se produce o spumă în gură care ne poate îngreuna efectuarea unei curățări corecte.