De ce nu ar trebui să beți alcool dacă doriți să slăbiți și să slăbiți Viața

Alcoolul poate fi cel mai rău dușman al tău dacă vrei dieta pentru a slăbi și a slăbi: pe lângă caloriile goale pe care le oferă, îți deschide pofta de mâncare și te face să vrei brusc să consumi alimente calorii.

Este bine cunoscut ca băuturile alcoolice ne oferă suficiente calorii, astfel încât aportul său abuziv vă poate enerva eforturile de a vă controla dieta. Pentru a vă face o idee, un pahar de vin roșu de 150 ml vă oferă 125 de calorii și unul de vin alb 100 de calorii și o cană mare de bere neagră 299 de calorii și una de lager 148 de calorii.

Cele combinate sunt și mai rele: 100 de grame de whisky sunt 250 de calorii, 231 calorii rom, 263 calorii gin și 231 calorii vodcă, la care ar trebui să adăugăm și caloriile băuturilor răcoritoare cu care sunt amestecate.

Cu toate acestea, aportul caloric nu este singurul problemă cu consumul de alcool pentru a slăbi. Potrivit diverselor studii științifice, consumul de alcool trezește pofta de mâncare și ne face să dorim să consumăm alimente calorice.

---