De ce ne îngrășăm în primele luni de antrenament?
Septembrie este un moment al noilor rezoluții după sărbători, iar întoarcerea la rutină ne aduce lucruri noi, cum ar fi aderarea la sală, cu scopul de a ne îmbunătăți imaginea și forma după vară.
Dar ce zici de primele luni în sala de gimnastică? În majoritatea cazurilor, încercările de îmbunătățire sunt trunchiate, deoarece scala ne spune asta luăm mai multă greutate decât am avut sau că obținem rezultatele dorite. Acest lucru are motivele sale care nu ar trebui să ne descurajeze deloc.
Primele luni făcând un exercițiu sunt cuplare la noua rutină, corpul nostru trebuie să treacă de la o stare sedentară la una activă, iar acest lucru înseamnă o șoc major pentru metabolismul nostru va arăta mai activ. În plus, mușchii noștri vor tinde să fie în tensiune și să capteze mai multe fibre în timp ce rețin mai mult fluid, deoarece celulele noastre își cresc hidratarea.
În majoritatea cazurilor, primele luni de formare experimentează a creștere în greutate, ceea ce este normal și un semn bun, deoarece corpul nostru se adaptează perfect exercițiilor fizice și noii rutine. Celulele se formează și pentru aceasta trebuie să aibă mai mult lichid, pe care corpul nostru ni-l va cere atunci când facem exerciții.