De ce moringa este bună pentru a slăbi SPECTATORUL
Știri recomandate de la Cromos
Este la fel de util pentru cei cu probleme circulatorii ca pentru cei care caută să elimine grăsimea din organism.
De: Dra. Alexandra Rada
Super alimente: moringa pentru întinerire și slăbire
Este curios să vedem că mulți oameni încă nu știu ce este moringa. Și este, pentru că de mult timp ei vorbesc despre beneficiile incredibile ale acestui dar al naturii. Frunzele acestei plante au o mare reputație în domeniul sănătății și ar trebui să fie în partea de sus a alimentelor noastre preferate, pentru proprietățile lor excelente. Dacă nu l-ați știut, iată o opțiune excelentă pentru a începe 2018, cu siguranță vă va oferi multă bunăstare în diferitele sale prezentări, deoarece acestea există de la ceaiuri până la capsule. Vei alege opțiunea care îți place cel mai mult.
Ce este moringa?
Este un copac originar din Africa de Nord și India. Există treisprezece specii, dar oleifera este cea mai populară pentru proprietățile sale medicinale și vindecătoare minunate. Copacul, la vârsta sa matură, poate atinge o înălțime de aproape zece metri. Multe frunze verzi și mici flori albe cresc pe fiecare dintre ramurile sale. Fructele sale au o aromă rafinată.
Este obișnuit să îl găsiți pe listele de alimente întineritoare, deoarece are un procent de proteine mai mare de 25%, potasiul său triplează cel al bananelor, vitamina E triplează cel al spanacului și fierul său triplează cel al migdalelor. De patru ori cantitatea de vitamina A din morcovi și, în aceeași proporție, înmulțiți calciul din lapte. Vitamina C este de șapte ori mai mare decât cea a portocalelor.
Este un produs atotputernic care poate contribui mult la sănătatea noastră.
Cum putem ingera moringa?
Poate fi consumat pe măsură ce este smuls din copac, cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aroma sa este destul de puternică. Din acest motiv, se recomandă includerea acestuia în rețete de salate sau în unele feluri de mâncare gătite, cum ar fi supele, de exemplu. Cel mai comun este să mănânci varianta sa uscată, planta deshidratată își concentrează toate proprietățile și își pierde aroma intensă. Îl putem lua și în capsule sau pulbere, cu culoarea sa caracteristică verde mușchi.
Aromatic este o altă opțiune excelentă. Unele ceaiuri includ deja această plantă (pentru a o bea fierbinte în timpul zilei). Servirea acestuia într-un termos este un obicei foarte recomandat, deoarece permite distribuirea consumului în momente diferite. Termosele devin extensii ale brațelor noastre și ne ajută să stăm departe de tentații, cum ar fi băuturile răcoritoare, sucurile industriale și alte băuturi cu zahăr, în care avem tendința să cădem în orice moment al zilei.