De ce mersul pe plajă arde mai multe calorii decât mersul pe jos în oraș

Brunetă și în formă

Dacă sunteți unul dintre cei care profită de șederea lor maritimă pentru a merge la plimbare, pe lângă întuneric, veți pierde în greutate mai mult decât vă așteptați

Pe parcursul unei zile la plajă vedem că fiecare persoană este diferită. De exemplu, sunt cei care se întind pe nisip și profită de tot timpul necesar odihneste-te si rumeneste-te la soare, întotdeauna cu protecție, desigur.

În plus, sunt și cei care abia au timp să-și scoată hainele și sunt deja în apă, de unde este aproape imposibil să le scoți până când este timpul să pleci acasă; care fac castele și se umplu cu nisip sau cei care sunt capabili să nu pete puțin.

Nu uităm pe cei care profită de faptul că se află un mediu de invidiat de mers pe jos, lăsând briza mării să-i ciufulească părul, lăsând soarele să-i coloreze pielea și, poate fără să știe, arderea mult mai multor calorii că cei care merg pe asfalt.

Acest lucru nu este spus de noi, spune un studiu al Universității din Berkeley, care asigură că mersul pe nisipul plajei cu o intensitate moderată este mai eficient să arzi calorii decât să alergi în același timp.

Mergând pe nisip umed necesită mai mult efort decât să o faci pe o suprafață dură, cum ar fi trotuarul sau asfaltul, mușchii și tendoanele funcționează mai mult și asta face corpul nostru consumă mai multe calorii, între 20% și 50% mai mult, conform studiului menționat anterior.

---