De ce legumele sunt cel mai bun remediu pentru durerile cronice, sunt ca și cum
Știați că inflamația este un ciclu vicios responsabil pentru multe afecțiuni și boli pe care le putem opri în mod natural și fără medicamente?
Adesea femeile vin la La Consulta cu dureri cronice, inflamații recurente sau probleme osteoarticulare, și care iau medicamente pentru inflamație și durere, plus un protector gastric, care dăunează mucoasei și pH-ului stomacului.
Persoane diagnosticate cu fibromialgie Da oboseala cronica, sau pacienți cu artrită și osteoartrită, tendinite sau fasciită plantară etc. Pot beneficia de o dietă bogată în legume și alimente reale, fără produse procesate, bogată în zaharuri, aditivi, sare ... O dietă antiinflamatoare, du-te.
Baza acestei diete sunt legume; toate cu excepția roșiilor verzi, a ardeiului crud și a vinetelor și a cartofilor cu pielea. Restul sunt indicate deoarece sunt bogate în substanțe nutritive esențiale pentru a promova procesele antiinflamatorii.
A lua medicamente pentru a atenua durerea poate fi o greșeală, deoarece nu va rezolva corect procesul de inflamație
În orice proces inflamator acută, sistemul imunitar produce un răspuns pentru a putea remedia leziunea. Acest lucru poate provoca multă durere și de multe ori putem ajunge să luăm medicamente pentru a o evita, dar aceasta este o greșeală și favorizează faptul că nu există o rezoluție corectă a procesului și ne face să avem dureri mai puțin intense, dar pentru mult mai mult timp.
În plus, trebuie avut în vedere faptul că conceptul de inflamație de grad scăzut a fost deja definit, care are diverse cauze, precum dieta slabă, excesul de zahăr, glutenul și produsele lactate de calitate slabă și excesivă.
Toate aceste produse pot deteriora sistemul digestiv și, în consecință, sistemul imunitar.
Această inflamație de grad scăzut nu induce pierderea funcției, spre deosebire de inflamația acută, care o face.
Unele dintre consecințele acestui tip de inflamație tăcută sunt durerea cronică, tendinita recurentă, artrita, degenerarea țesuturilor, supraponderabilitatea, rezistența la insulină sau chiar apariția bolilor autoimune.
În plus, se dovedește că este terenul perfect pentru multe alte tulburări, cum ar fi sistemul nervos central, care pot duce la depresie.
După cum am spus, una dintre cauzele acestei inflamații sistemice este inflamație în sistemul digestiv cauzată de aportul de produse alimentare necorespunzătoare și de proastă calitate.
Cu toate acestea, nu numai dieta influențează starea inflamației sistemice și cronice.
Stresul fizic sau emoțional, somnul slab și slab sau munca în schimburi, dezechilibrele hormonale sau expunerea la toxine sunt, de asemenea, factori importanți de luat în considerare.
Deci, de ce este flora intestinală atât de importantă?
Deoarece, dacă aveți o floră bacteriană sănătoasă grație unei alimentații bune, nu abuzați de medicamente, nu aveți stres și duceți o viață sănătoasă, vom avea o barieră puternică care va împiedica pătrunderea toxinelor, antigenilor și agenților patogeni în organism.
Pentru inflamație, rolul microbiotei este esențial, dar dacă dieta nu este adecvată și medicamentele sunt abuzate, bariera naturală este perforată și endotoxemia crește și, în consecință, răspunsul inflamator.