De ce L-carnitina nu te va face să pierzi grăsimi mai purtate
Nominați la Oscar pentru cel mai bun regizor 2019
Da, este adevărat că L-Carnitina este vândută în multe magazine de nutriție sau suplimente, dar dacă doriți să ardeți grăsimi, nu este suplimentul cel mai indicat, și vă spunem de ce. Desigur, rețineți întotdeauna că pierderea în greutate se realizează printr-o nutriție adecvată și exerciții fizice și că unele produse sunt pur și simplu un mic ajutor pentru atingerea obiectivului nostru.
Ce este L-Carnitina?
L-Carnitina este o amină cuaternară sintetizată în ficat, rinichi și creier din doi aminoacizi esențiali, lizină și metionină. Este responsabil pentru transportul acizilor grași în mitocondrii, organite celulare responsabile de producerea de energie.
O putem găsi în alimente precum vițelul, care are 95 mg la 100 de grame, carne de porc, slănină, pește sau piept de pui. Problema este că, deși această substanță este esențială în corpul nostru pentru arderea grăsimilor, luarea ei ca supliment în anumite cantități nu funcționează.