De ce fac sport și nu slăbesc

înceapă facă

Distribuiți aceste știri!

Mai mult decât pentru sănătate, mulți oameni practică activitate fizica deoarece vor să slăbească sau să-și îmbunătățească aspectul.

Primul lucru care este necesar pentru a determina este dacă această circumstanță poate apărea. Adică, dacă este posibil să practici un anumit tip de activitate fizică și să nu observi nicio diferență în ceea ce privește scala. Președintele Consiliului general al asociațiilor oficiale ale dieteticienilor-nutriționiști, Alma Palau, indică că da.

„Se poate întâmpla ca o persoană să înceapă să facă sport intens și să înceapă să facă construiți masa musculară și că cântarul nu observă diferența, deoarece în greutatea totală acea persoană continuă să cântărească la fel ", explică expertul. Cu toate acestea, persoana respectivă trebuie să observe o schimbare a anatomiei sale." Fizic își vor îmbunătăți forma fizică, deoarece va începe să dezvolte masa musculară ", adaugă Palau.

Tipul de exercițiu efectuat este legat de această circumstanță. Când se practică activitate fizică aerobă „Există un consum mai mare de oxigen și, prin urmare, o mai mare circulație și pompare a sângelui, ceea ce implică o cheltuială mai mare, este nevoie de mai multă energie și se consumă mai multe calorii”, spune expertul. În cazul exercițiului fizic anaerob există o altă circumstanță.