De ce există atâta obezitate
Autor: ernestovargas
În ultimul timp, am auzit de o nouă problemă de sănătate publică care afectează țara noastră. O problemă foarte vizibilă, dar care nu a atras prea multă atenție până când nu s-a confirmat că supraponderalitatea în Mexic este o problemă serioasă, deoarece statisticile arată că 70% din populația de peste 20 de ani suferă de aceasta.
Ce este supraponderalitatea?
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitatea și supraponderalitatea sunt definite ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate fi dăunătoare sănătății. Aceștia sunt factori de risc pentru multe boli cronice, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul.
Ceea ce este mai îngrijorător este creșterea numărului de obezitate infantilă, generând probleme și mai grave, deoarece se vorbește despre o calitate minimă a vieții pentru copiii care, la o vârstă fragedă, prezintă diferite boli și vor necesita o îngrijire mai mare.
Care sunt cauzele fundamentale ale supraponderalității?
Primul lucru este să analizăm câte calorii consumăm pe zi și câte activități desfășurăm, asta pentru a ne îngriji mai bine de corpul nostru și a vedea dacă există un echilibru între ceea ce mâncăm și ceea ce consumăm.
Prima cauză importantă a obezității este consumul de alimente cu niveluri ridicate de zaharuri, grăsimi și calorii, precum și o viață sedentară, adică nu ne mișcăm, stând la locul de muncă sau folosind mijloace de transport care devin, de asemenea, necesare. Trebuie să profităm de oportunitățile pe care le avem: să vă alăturați unei echipe de fotbal, volei, grup de mers pe jos sau orice doriți. Dacă nu putem face niciun fel de exercițiu (ceea ce nu cred), atunci măcar profită de oportunitățile care îmi apar în viața mea de zi cu zi. Dacă trebuie să merg trei blocuri să merg și să nu iau camionul, dacă trebuie să merg la etajul 4 al unei clădiri, să urc scările și să nu iau liftul, să mă ridic pentru a trece la televizor. Pe scurt, folosiți-ne imaginația pentru a nu fi sedentari.