De ce este important să includeți fibrele vegetale în dieta dvs. Gastrolab
fibre dietetice este partea indigestă a mancare vegetariana, precum legume, fructe, cereale, leguminoase și semințe. Corpul nostru nu are enzime digestive pentru a digera aceste fibre și, deși sună ciudat, acest lucru poate fi destul benefic pentru sistemul nostru digestiv, microbiota intestinală și, prin urmare, prevenirea bolilors.
Află de ce.
Știri conexe
Aceste fibre vegetale acționează ca un prebiotic, ajutând la fertilizarea bacteriilor bune (microbiota intestinale), care sunt responsabile de menținerea florei intestinale în echilibru, ceea ce este extrem de important pentru ca funcțiile sistemului imunitar, endocrin și metabolic să se dezvolte corect.
fibrele și funcțiile lor depind în întregime de solubilitatea lor. Datorită acestei caracteristici, acestea sunt împărțite în trei tipuri: