De ce este important să beți în continuare cafea în timpul blocării Coronavirusului
A fi închis acasă, cu sau fără telelucrare, presupune o schimbare a obiceiurilor pentru majoritatea populației, din care, desigur, cafeaua nu scapă. Pe de o parte, deoarece pentru mulți, cafeaua, cafenelele, este în mare măsură un ritual social; dar și pentru că odată cu închiderea, ritmurile se schimbă, trecerea timpului și momentele de lucru asociate cu cafeaua dispar din viața noastră.
Ei bine, ar face bine să se întoarcă. Deoarece beneficiile aportului său, în special cele legate de funcționarea minții și activarea corpului nostru, iau acum o relevanță specială.
SUPORTĂ ACTIVITATEA ȘI AJUTĂ INDIRECT SA PIERDĂ GREUTATE
Nu, cafeaua în sine nu slăbește. Dar da asta accelerează metabolismul -Cu alte cuvinte, crește cantitatea de energie pe care corpul o consumă în raport cu cea pe care o consumă prin alimente, ceea ce nu este rău atunci când situația ne împiedică să mișcăm corpul atât cât ne-am dori sau am avea nevoie. Pe de altă parte, ne menține mai treji și mai activi, și asta ne poate face mai predispuși la exerciții fizice. Mai mult decât să-ți petreci ziua în starea de spirit a unei marmote, desigur. În cele din urmă, beneficiile ingerării cofeinei "care se consumă pe scară largă în sport și exerciții fizice pentru proprietățile sale remarcabile ergogene [de stimulare a puterii musculare], inclusiv stimularea sistemului nervos central și dezvoltarea îmbunătățită a forței musculare", citim într-un studiu publicat în revista „Nutrients” de patru experți de la Științele Sportului de la Universitatea din Derby (Marea Britanie) intitulată „Influența expectanțelor de cafeină asupra sportului, exercițiului și performanței cognitive”.
VĂ AJUTĂ SĂ VĂ CONCENTRAȚI, SĂ FACEȚI PUTEREA ȘI SĂ FIȚI ÎNTR-O UMORĂ BUNĂ
Dacă avem nevoie de ceva în aceste vremuri, atâtea ore acasă, multe cu stres suplimentar, este un medicament care ne oferă o pauză, ne face să ne simțim mai bine, ne oferă plăcere. Medicamentul respectiv se numește dopamină și este produs de corpul dumneavoastră. Este un neurotransmițător responsabil de o mulțime de lucruri bune, inclusiv, ne oferi senzații plăcute. Dar nu numai. Ne ajută să ne concentrăm, să fim receptivi, să memorăm, să ne simțim motivați și, de asemenea, mai mulțumiți de noi înșine. A, și să râzi mai mult, deoarece influențează și umorul. In regula, atunci, cofeina stimulează producția de dopamină. De aceea o cafea ne îmbunătățește concentrarea. De fapt, acționează pozitiv asupra funcției cognitive în general (există o certitudine tot mai mare, pe baza unor decenii de studii, că în cantități cuprinse între trei și cinci căni pe zi ar acționa ca un factor protector împotriva demenței și a bolii Alzheimer).