De ce este acum un moment bun pentru a începe un tratament de slăbire Clínica Adelgar
Am trăit un adevărat coșmar. Criza de sănătate provocată de Covid-19 a pus sub control toate instituțiile din țara noastră și ne-a arătat că sănătatea este cel mai important lucru pe care îl avem.
Astăzi mai mult ca oricând, să ai grijă de tine și să rămâi sănătos este esențial pentru a face față tuturor acelor amenințări externe care continuă să se ascundă. Și o parte din acest proces include pierde acele kilograme în plus, multe dintre care le-am acumulat în timpul săptămânilor de închidere.
Acest lucru este confirmat de diferite sondaje care au fost efectuate în Spania și în țara vecină: Franța. Una dintre ele este cea pregătită de echipa de profesori ai Cursului Superior de Nutriție și Herbodietetică de la Deusto Salud. Acest sondaj a relevat că un procent ridicat de cetățeni au îngrășat între 3 și 5 kilograme în timpul închiderii.
În ceea ce privește cifrele din Franța, precum cele colectate de Darwin Nutrition, sunt clare: 57% dintre respondenți au câștigat o medie de 2,5 kilograme de când s-a declarat pandemia.
Nici nu au lipsit meme-urile amuzante care s-au răspândit ca focul pe rețelele sociale și grupurile WhatsApp care ne amintesc că balanta câștiga bătălia. Dar de ce ne-am îngrășat în ultimele săptămâni? Să vedem.
3 obiceiuri care ne-au împiedicat să slăbim în timpul carantinei
Aceștia sunt principalii factori care ne-au împiedicat să slăbim în timpul închiderii.
Activitate fizică redusă
Este clar că principala consecință a închiderii a fost lipsa activității fizice. Pentru a opri avansul Covid-19, cu toții a trebuit să rămânem închiși acasă și asta ne-a redus la maxim mobilitatea.
Dacă ai fi fost unul dintre cei care obișnuiau să meargă la sală din când în când, ți-a plăcut să mergi la serviciu sau ai mers la o plimbare cu bicicleta prin mediul rural sau orașul, brusc, tot acest sport și beneficiile pe care le implica pentru corpul tău s-au oprit.
Și, deși este adevărat că au existat spanioli care improvizau săli de sport acasă, zeci de aplicații au fost descărcate pentru a face mișcare și tot atâtea clase de fitness sau Zumba au fost văzute prin YouTube, marea majoritate au optat pentru un stil de viață sedentar.
Această activitate mică sau deloc în timpul închiderii, împreună cu restul factorilor pe care îi vom vedea mai jos, a împiedicat orice plan de slăbire pe care le aveam în minte.