De ce dietele cu conținut scăzut de grăsimi pot fi foarte periculoase Nexofin
Un studiu s-a bazat pe restricționarea acestor tipuri de alimente și a explicat de ce nu ar trebui eliminate
Dietele restrictive au din ce în ce mai multe puncte împotriva lor și mulți consideră că acestea ar trebui evitate, cu excepția cazului în care chiar trebuie să eliminați un anumit tip de mâncare din motive de sănătate.
O anchetă engleză și-a propus să conteste sfaturile tipice de tăiere a grăsimilor în totalitate (în special în unt, brânzeturi și carne). Lancet a fost responsabil de studiu și s-a bazat pe 135.000 de adulți.
A confirmat că cei care au tăiat complet grăsimea au avut o viață mai scurtă decât cei care au mâncat tot felul de grăsimi în timpul vieții.
Printre cele mai clare numere se numără:
- Consumul de cantități mari de grăsime reduce riscul de viață cu 23%
- Cei care consumă o mulțime de carbohidrați, în special zahăr și alimente procesate, își cresc șansele de deces precoce cu 28%
- 35% din caloriile pe care le consumăm ar trebui să provină din grăsimile pe care le consumăm, 50% din carbohidrați (și doar 5% dintre acestea ar trebui să provină din zahăr)