De ce dieta mea nu reușește întotdeauna să reduc ziarul El Caribe - Meriți răspunsuri reale
Având greutatea ideală, care este potrivită pentru înălțimea și tenul nostru, este o problemă de sănătate.
Dacă suntem supraponderali sau obezi, acest lucru nu ar trebui să ne afecteze stima de sine sau stima de sine. Cu toate acestea, obținerea unei greutăți bune este necesară pentru a preveni complicații grave de sănătate, inclusiv diabet, boli de inimă, cancer, care generează exces de țesut adipos - grăsime - în corpul nostru.
Dar în societatea noastră obezogenă, atingerea și menținerea greutății ideale devine dificilă. Începem diete de slăbit și le abandonăm de obicei. Dacă o anumită dietă funcționează pentru noi și slăbim, redobândim greutatea pierdută, chiar mai mult. Așa-numitul efect "yoyo" este un act de compensare metabolică a sistemului.
Se face greșeala de a crede că pierderea în greutate este doar o chestiune de reducere a caloriilor și exerciții fizice și „voință”, pentru a rămâne fidel dietelor.
Nimeni nu vrea să fie gras, nici măcar plin de bucurie. Și dacă nu reușim în mod constant să menținem dieta care promovează greutatea și sănătatea adecvată, nu este neapărat pentru că nu facem tot posibilul pentru a duce un stil de viață sănătos.