De ce costă mai mult să slăbești după 40 de Telemundo
Spectacole
- O nouă zi
- Acasă cu Telemundo
- Spune-mi ce știi
- rosu aprins
- DOMUL DE BANI
- Totul pentru fiica mea
- Identitate falsă
Știri
- Coronavirus
- Imigrare
- Decizia 2020
- S.U.A
- Mexic
- Economie
- Internaţional
- Planeta Pământ
- Cercetare
COVID-19
Decizia 2020
Imigrare
Divertisment
- Latinx Acum!
- Faimos
- Muzică
- Cinema
- televizor
- Frumusețe și modă
- Magazin Telemundo
sport
- start
- Prima ligă
- Videoclipuri
- Meciuri live
- Știri
- Tri
- titluri și multe altele
- Telemundo Box
- Mă uit la Telemundo
Horoscop
- start
- Berbec
- Taurul
- zodia Gemeni
- Cancer
- Leu
- Fecioara
- Balanță
- Scorpionul
- Săgetător
- Capricornul
- Acvariu
- Pești
Comunitate
- Puterea din tine
- Fa-te sa numeri
- Academia Telemundo
- Femeile de neoprit
- Scutirea în caz de dezastru
- Afacerile noastre
- Asistență alimentară
Trăi
Păun
Nu este un mit și nici ideea ta. Pierderea în greutate după 40 de ani ar putea fi mai mult o provocare decât la 20 de ani.
- Din cauza hormonilor
Mai ales dacă sunteți aproape de menopauză, nivelul de estrogen începe să scadă. Acest lucru ar putea cauza, printre altele, „sensibilitate la insulină”: corpul tău controlează mai greu nivelul zahărului din sânge, a explicat dr. Caroline Cederquist la revista Prevention.
Din această cauză, glucoza dvs. ar putea crește și cădea brusc, făcându-vă să doriți să mâncați ceva dulce și bogat în carbohidrați.
- Pentru că metabolismul tău este mai lent
S-ar putea să arzi cu 300 de calorii mai puțin pe zi decât la 20 de ani, potrivit Consiliului American pentru exerciții, compilat de revista Prevention.
- Pentru că ai pierde masa musculară
Acest fenomen, numit sarcopenie, este o parte naturală a procesului de îmbătrânire, care începe în jurul vârstei de 40 de ani, explică site-ul Healthline. 40% din masa musculară va dispărea între 40 și 80 de ani. Acest lucru contribuie la încetinirea metabolismului.
Să nu cobori brațele
Pierderea în greutate nu este total imposibil de realizat, dar ar trebui să țineți cont de factorii de mai sus și de următoarele, pe care le vom discuta 1) pentru a nu vă frustra și a vă abandona imediat scopul și 2) pentru a vă ajusta planul în cel mai bun mod. modalitate posibilă.
Ce ai putea face?
Mai întâi, detectați schimbările din mediul dvs.
„Ți s-a întâmplat ceva? O schimbare la locul de muncă sau la partener? A afectat acest lucru timpul pe care îl mănânci în timpul zilei, cum o faci sau cu cine? Aceste modificări vă pot afecta greutatea ", a explicat Susan Weiner, dietetician și educator diabet, la portalul Healthline.