De ce cântarul meu indică faptul că sunt la greutatea ideală și arăt excesiv de voluminoasă?

Blogul Paula Jiménez Carbó

Multe femei nu reflectă excesul de greutate pe cântar, dar totuși au probleme atunci când se îmbracă datorită volumului ridicat. De exemplu, cunoaștem un caz apropiat, Mº José, în vârstă de 43 de ani, are 1,66 și cântărește 56 de kilograme. În principiu este o greutate ideală pentru înălțimea ei, nimeni nu ar spune că această femeie trebuie să slăbească. Cu toate acestea, corpul său este atât de voluminos încât pare să fie supraponderal.

Principala problemă a lui MºJosé când decide să înceapă un dietă este că asociază termenul de grăsime cu cantitatea de kilograme pe care o cântărește și nu este același lucru! Mușchiul cântărește mult mai mult decât grăsimea și ocupă mai puțin spațiu, în timp ce grăsimea cântărește mai puțin decât mușchiul și ocupă mult mai mult volum. Două fete de aceeași înălțime, una subțire și subțire și cealaltă cu câteva mânere de dragoste suplimentare, pot cântări exact la fel pe cântare, chiar dacă sunt complet diferite fizic. Prin urmare, greutatea nu este un bun indicator, trebuie să ținem cont de alți factori precum cantitatea de grăsime și mușchi pe care o are corpul nostru.

În plus, este important să identificați cantitatea de lichide pe care corpul nostru le reține deoarece acest fapt face dificilă pierderea volumului fizicului nostru. Prin urmare, pentru reduce volumul corpului nostru trebuie să eliminăm fluidele și toxinele acumulate care au fost depozitate în organism.

---