De ce arzi de două ori caloriile pe plajă?
De ce arzi de două ori caloriile pe plajă?
De ce arzi de două ori caloriile pe plajă?
Cu siguranță ai auzit vreodată că cineva îți spune asta antrenamentul pe plajă arde de două ori caloriile. Ai crezut asta? Sperăm așa, pentru că este cu adevărat adevărat. În continuare vom explica de ce.
Dacă vara ești departe de sala de sport, ar trebui să știi că pe plajă îți poți găsi cel mai bun înlocuitor. Cu siguranță ați verificat deja că în ultimul timp plajele sunt foarte frecventate de indivizi care aleargă pe nisip, fac flotări pe prosoape, practică posturi ciudate în apă etc. Pe scurt, ei fac ceea ce se numește fitness pe plajă (exercițiu pe plajă).
Există un loc mai bun pentru a face sport decât unul care să îți permită să fii înconjurat de apă și soare? De parcă asta nu ar fi suficient, Journal of Strength Conditioning and Resistance a publicat un studiu în care afirmă că exercitarea pe plajă arde de două ori caloriile. Acest lucru se datorează, parțial, rezistenței nisipului.
La această tendință s-au alăturat deja unele fețe cunoscute la nivel internațional, precum Matthew McConaughey, Robert Pattinson, Carlos Moya sau Ben Stiller. Acum nu mai trebuie să se întindă pe prosop și să petreacă ore întregi la soare. Este nevoie să ne sculptăm în continuare corpurile în timpul sezonului estival.