De ce ar trebui să mănânci înghețată în această vară
Adăugați fericire vara fără încărcătură de conștiință: înghețatele cresc serotonina, hormonul legat de bunăstarea voastră
Este unul dintre deserturile preferate ale verii, mai ales, când temperaturile încep să crească și simți nevoia să te reîmprospătezi cu ceva dulce. Vorbim despre înghețată, da. Plăcerea aceea, nu numai a celor mici, că nu trebuie să ne interzică.
Vara aceasta vă invităm să „cădeați” în această ispită dulce. Și nu doar pentru că cu toții merităm un moment de plăcere pe zi, Dar pentru că, credeți sau nu, înghețata are o baterie lungă de beneficii pentru sănătate.
Dacă v-am spune că consumul de înghețată vă va îmbunătăți performanța, vă va ajuta să vă concentrați mai bine și să vă creșteți nivelul de fericire, ați ceda? În alimente, nu este indicat să abuzăm de nimic; dar înghețata, în ciuda faptului că sunt alimente calorice, poate fi perfect parte a unei diete echilibrate.
Înghețatele sunt de fapt un aliment foarte complet: ele furnizează vitamina B2 și proteine; și sunt o sursă importantă de calciu ca orice altă lactată.
Cu toate acestea, ceea ce probabil nu știți este că înghețatele vă ajută, de asemenea, să vă creșteți nivelul de fericire și motivația. Și nu numai pentru o chestiune evidentă, aceea de a introduce un aliment care aduce plăcere în rutina ta alimentară, ci pentru că conțin un aminoacid numit triptofan, care este unul dintre cei responsabili de generarea serotoninei în organism.
Înghețata conține un aminoacid numit triptofan, care este unul dintre cei responsabili de generarea serotoninei în organism, „hormonul fericirii”.
Serotonina, cunoscută și sub denumirea de „hormonul fericirii”, este un neurotransmițător care reglează emoțiile, apetitul și starea de spirit, fiind prezența sa în organism un punct cheie pentru luptați cu probleme precum depresia și descurajarea.