De ce ar trebui să evitați dietele miraculoase de slăbit
Dietele minune, o opțiune proastă pentru a slăbi
Vrei sa slabesti cat de rapid posibil.
Este normal să vă simțiți tentați să urmați una dintre miile de diete miraculoase care există astăzi, dar vă vom explica exact cum vă poate afecta corpul acest tip de dietă și de ce ar trebui să le evitați.
Vă poate reduce rata metabolică
A pierde in greutate un metabolism ridicat este cheia.
Poartă una dintre acestea dieta rapida pentru a slabi poate avea efect opus, și să-ți facă metabolismul să scadă.
pierderea musculară este mult mai mare în cazul dietelor extreme, în comparație cu dietele mai echilibrate care au un focus mai lung și consistent.
A avea mai puțini mușchi reduce rata metabolică, ceea ce poate recâștiga în cele din urmă greutatea pe care ai pierdut-o.
Vă poate slăbi sistemul imunitar
da te privați de minerale și vitamine esențial pentru corpul dumneavoastră va crește riscul ca sistemul imunitar să fie slăbit.
A sistemul imunitar slăbit vă face mai ușor să vă îmbolnăviți.
De exemplu, dacă eliminați complet din alimentație toate alimentele grase, absorbția vitaminelor liposolubile precum A, D, E și K poate fi afectată. Aceste vitamine sunt foarte importante pentru sistemul imunitar.
Poate provoca producția de cetonă
O dieta foarte sărac în carbohidrați, face ca organismul nostru să înceapă să descompună acizii grași pentru a obține energia de care are nevoie.
Acest lucru determină producerea cetonelor.
Aceasta este ceea ce se întâmplă cu dieta cetogenica. Poți pierde în greutate, dar are și unele efecte secundare nocive, cum ar fi greață, respirație urât mirositoare și probleme cu ficatul sau rinichii.