De aceea este necesară o dietă bună în adolescență.
Mâncarea în adolescență poate fi dificil de gestionat datorită complexității acestei etape din viață, întrucât implică tranziția între părăsirea copilăriei și începerea căii spre maturitate. Căutarea echilibrului și a unei alimentații adecvate în această perioadă aduce și dificultăți din cauza personalității mai independente și a tiparelor de alimentație socială ale tinerilor, care uneori renunță la mesele care sunt înlocuite de „gustări” sau fast-fooduri, consumate în afara casei.
Dieta în adolescență
De asemenea, merită menționată special îngrijorarea pe care o au adolescenții pentru imaginea corpului și că îi condiționează să efectueze diete restrictive pentru a se apropia de un ideal de frumusețe, influențat de modelele sociale ale momentului și care pot duce la tulburări alimentare grave.; De aceea, este foarte important ca familia să știe să transmită copiilor respectul și dragostea față de corpul lor, precum și obiceiuri alimentare și de viață adecvate.
Adolescenții au nevoi nutriționale marcate de procese de maturare sexuală, creștere în înălțime și greutate, creștere a masei corporale și creștere a masei osoase, motiv pentru care necesită o cantitate mai mare de energie și substanțe nutritive precum carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale, în mod echilibrat sau echilibrat.