Date, combustibil pentru creier și mușchi

(0) PRODUSE ÎN COȘUL MEU

Date, combustibil pentru creier și mușchi

Datele sunt un fruct din palmierul de curmale foarte popular din Irak și Iran.. Sunt ideale pentru utilizare în cofetărie pentru producția de gemuri, prăjituri și deserturi datorită conținutului ridicat de zahăr, deși este foarte obișnuit să îl consumi ca fructe proaspete. Datele Acestea sunt considerate bogate în carbohidrați, minerale precum fierul, potasiul și fosforul și este, de asemenea, bogat în vitamine, în principal în vitamina B5 sau acid pantotenic, deși conține și cantități semnificative de vitamine A și C, niacină, tiamină, triptofan și riboflavină.

pentru

Această cantitate de nutrienți face o combinație perfectă care este evidențiată în proprietăți și beneficiile consumului de curmale ca cele pe care le vom vedea mai jos:

Proprietățile și beneficiile curmalelor

1. Alimente energizanteDatele sunt bogate în zahăr (aproximativ 70%) acest zahăr este transformat în carbohidrați care joacă un rol energetic cu implicații fizice și cerebrale importante. Este considerat foarte potrivit în activitățile sportive, în special pentru creșterea rezistenței, datorită contribuției sale la transformarea corectă a grăsimilor în energie.