Dans verde de șeminee Mere verde și Kale Smoothie
Am reușit în sfârșit să găsesc kale (sau kale)! Când l-am văzut pe piață nu mi-a venit să cred, aproape că am plâns (bine, nu atât, dar am fost foarte fericit) pentru că este dificil să-l găsesc aici în Spania. Până acum l-am încercat doar în smoothie-uri verzi și a devenit una dintre legumele mele cu frunze verzi preferate. Acest smoothie verde de mere și kale a fost primul pe care l-am făcut și are un gust spectaculos.
Merele sunt organice și au un gust de o mie de ori mai bun decât cele vândute de obicei în supermarketurile convenționale. Idealul este să consumi mereu fructe și legume organice, dar dacă nu vrei sau nu poți, există unele fructe și legume care au mai multe pesticide decât altele, printre care se numără și mărul, deci dacă trebuie să alegi, Vă recomand să citiți această postare ca fiind interesantă pentru a ști care sunt legumele cu tot mai puține pesticide. În orice caz, chiar dacă nu puteți cumpăra legume organice, nu le eliminați din dieta dvs., sunt necesare și produsele de origine animală au mai multe pesticide decât cele de origine vegetală deoarece animalele mănâncă și ele aceste alimente și, de asemenea, tind să le consume calitate.
Puteți prepara, de asemenea, smoothie-ul cu alte tipuri de mere, deși este posibil să fie nevoie să adăugați mai mult sau mai puțin curmale în funcție de cât de dulci sunt, adică cu siguranță va fi delicios.
Dacă vând kale în orașul tău, îți recomand să încerci chiar și o dată, are o aromă foarte ciudată, este puțin amară, dar cel puțin în smoothie este delicios. Are proprietăți grozave, în Statele Unite sunt înnebuniți de asta și nu mă mir: ajută să slăbești, să mergi la baie (datorită conținutului ridicat de fibre), favorizează digestia, este un puternic antioxidant, este antiinflamator (are omega-3), anticancerigen, reduce nivelul colesterolului din sânge și este încărcat cu vitamine printre care se remarcă vitaminele K, A și C.