Dans cu foc de terci de ovăz cu ciocolată
Aceste terci de ovăz de ciocolată sunt gata în 15 minute și sunt atât de delicioase încât este greu de crezut că este atât de ușor de făcut. Este micul dejun ideal!
Ai nevoie doar de 5 ingrediente pentru a face această rețetă sănătoasă: lapte de cocos, apă, fulgi de ovăz, cacao și îndulcitorul tău preferat. Am adăugat căpșuni, nucă de cocos rasă și chipsuri de ciocolată deasupra, dar puteți folosi toppingurile preferate și nu adăugați altceva, nu este necesar.
Am amestecat apă cu lapte de cocos pentru a face terciul cremos, dar mai scăzut în calorii. Puteți folosi alte lapte vegetale, de exemplu, cele făcute cu nuci sunt, de asemenea, cremoase, deși au mai puține grăsimi decât laptele de cocos. Dacă preferați, puteți folosi lapte de ovăz, orez sau quinoa, deoarece acestea sunt mai ușoare și sunt, de asemenea, foarte bogate. O altă opțiune este să folosiți numai apă.
Ca îndulcitor folosesc de obicei sirop de agave, sirop de arțar, curmale sau zahăr din nucă de cocos. Cu această ocazie am preferat să adaug zahăr, dar puteți folosi îndulcitorul dorit și adăugați o cantitate mai mult sau mai mică, în funcție de cât de dulce vă place terciul.