Daiquiri Girl-Diet fără carbohidrați
În cursa către un stomac total plat, încerc uneori să ignor puțin carbohidrații.
Niciodată complet, pentru că îi iubesc și sunt foarte necesari. Dar am observat asta când am stat o zi întreagă fără să-i duc în dimineața următoare m-am simțit mult mai dezumflat și mai ușor. Problema este că m-am simțit slab și obosit. Nu am avut timp să elaborez un plan alimentar bun, iar când a venit noaptea (timpul meu preferat să mănânc) aș lua orice, în afară de carbohidrați și aș mânca asta pentru cină. Nu așa se fac lucrurile!
Scopul meu era să mă duc două zile fără carbohidrați, dar urmând o dietă suficient de bogată și completă să nu simtă lipsa de energie și cu anxietatea care dă să lase pâine și paste. După ce am consultat antrenorul meu personal (care din fericire este unul dintre cei care recomandă să mănânce ușor pe tot parcursul zilei) și nutriționistul de la sală și am aruncat o privire asupra cărților mele preferate despre dietă, am planificat mesele pe care am fost să le fac.
Notă: Am luat doar cafea cu lapte de ani de zile. Nu are nicio legătură cu dieta și nici nu o fac cu intenția de a slăbi. Pur și simplu sunt incapabil să mănânc ceva proaspăt treaz. Nici nu mă ridic la șapte și îmi petrec dimineața pe jumătate leșinată. Mă trezesc puțin mai târziu și îmi place să mănânc devreme, așa că nu am avut niciodată probleme de niciun fel. Dacă vă place să vă pregătiți un mic dejun bun, va trebui să căutați o alternativă fără carbohidrați. Încercați opțiunea recomandată de Elle MacPherson și antrenorul personal al lui Rosie Huntington-Whiteley: ouă amestecate cu roșii sau un smoothie cu banane.
Mic dejun: un pahar cu apă fierbinte cu lămâie, un kiwi și o lactoză și stevia fără lactoză.
Mijlocul diminetii: un suc verde (smoothie verde strălucitor, puteți citi rețeta aici) și trei capsule de RAW Green Super Foods din Garden of Life (mai multe capsule sunt echivalentul a lua un suc făcut cu 34 de tipuri diferite de fructe, legume și ierburi).