Dacă vrei să slăbești, încetează să mai numeri calorii și începe să numeri mușcăturile
Un dispozitiv care numără mușcăturile pe care le mâncăm pare să fie o soluție pentru a mânca mai puțin. Cercetătorii de la Universitatea Clemson au analizat modul în care acest dispozitiv influențează diferite situații și dacă funcționează cu adevărat în acele medii în care oamenii mănâncă excesiv.
Știri conexe
Dacă ai crezut că pentru a slăbitrebuia să numeri calorii și totuși nu ați obținut rezultatul dorit, pentru că ați folosit metoda greșită.
A dispozitiv care numără gustările că mâncăm pare a fi o soluție pentru a mânca mai puțin. Cercetătorii de la Universitatea Clemson au analizat modul în care acest dispozitiv influențează diferite situații și dacă funcționează cu adevărat în acele medii în care oamenii mănâncă excesiv. Studiul a concluzionat că contabilul face oameni mâncați mai puțin și reduceți aportul total în timpul unei mese. Datele au fost publicate în revista „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics”.
Cercetătorii au recrutat un grup de adulți pentru a mânca mese în laborator. Într-o primă etapă, unora dintre meseni li s-a dat aparatul și o farfurie mare sau mică.
Cei care au folosit dispozitivul au redus semnificativ aportul lor indiferent de dimensiunea plăcii, deși cei cu farfurii mari au mâncat mai mult decât cei cu farfurii mici.
„Am constatat că prezența tejghelei i-a determinat să-și reducă aportul total. Această constatare este în concordanță cu rezultatele cercetărilor să fii conștient de cât mănânci îi determină pe oameni să mănânce mai puțin ", a spus el Phillip W. Jasper, de la Departamentul de Psihologie de la Universitatea Clemson.