Dacă urmăriți Cupa Mondială, atenție! Puteți câștiga 5 kg pe acoperire de joc
Bere, băuturi răcoritoare, băuturi, cartofi prăjiți, măsline, nuci, pizza, hamburgeri ... sunt alimentele care te îngrașă și consumă cel mai mult atunci când există un joc.
Cupa Mondială a Rusiei Ne pune pe toți să urmărim fiecare meci, să comentăm cu prietenii, să ne întâlnim cu familia, să ne întâlnim după muncă pentru a vedea un nou meci la summit. Aveți grijă însă, deoarece fiecare joc ne-ar putea îngrășa până la 5 kg. Și nu este o glumă.
Dacă echipa ta câștigă, mănânci mai mult. Dacă echipa ta se luptă, mănânci pentru anxietate. Experții de la Top Doctors au calculat că fiecare întâlnire pe care o vedem în timp ce luăm o gustare ne îngrașă între 300 și 2.500 de calorii. Nu crezi? Uită-te la acest tabel:
-bere: 150 kcal la 350 ml
-băuturi răcoritoare: 130 kcal pe 330 ml
-ochelari: 300 kcal
-chipsuri: 30 gr este de aproximativ 160 kcal
-măsline: 20 gr este de aproximativ 23 kcal
-nuci: 100 gr este de 500 kcal
-Burger: în jur de 650 kcal
-Pizza: aproximativ 550 kcal
-rulou de primăvară și orez 3 delicatese: până la 700 kcal
Mâncarea rapidă se caracterizează prin conținutul său scăzut de fibre care determină o încetinire a tranzitului intestinal, digestie abundentă și chiar constipație, asigură Dr. Mar Fernández Nafría, nutriționist la Salud 10, Nutrición y Calidad de Vida și membru al Top Doctors. În plus, sarea pe care o conțin de obicei aceste tipuri de alimente îmbunătățește retenția de lichide. Toate acestea fac ca a doua zi să ne simțim umflați și mai grei și chiar în noaptea aceea ne odihnim mai rău.