Dacă transpir mai mult, slăbesc mai devreme Radio Lugo Cadena SER AMP

Obiceiuri precum purtarea hainelor calde în timpul sportului sunt contraproductive

Lansarea în lumea sportului fără a consulta mai întâi un profesionist este ca și cum ar fi să te scufunzi cu capul într-o piscină goală. Lovitura este asigurată. Muritorii mor, merită redundanța, pentru a putea arăta ca inimile de palmier pe plajă. Și pentru a-l realiza, fac tot ce este nevoie, chiar și-și riscă sănătatea fără să fie conștienți de gravitatea problemei.

devreme

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

Una dintre marile greșeli făcute în lumea fitnessului la începători este hidratare slabă. Băutul este necesar și, deși există cei care chiar aleargă cu un litru de apă sub apă, marea majoritate lasă sarcina uitată acasă.

Nehidratarea va determina o creștere a temperaturii corpului care, atunci când faceți exerciții, poate duce la amețeli sau lovituri de căldură. De multe ori eroarea se regăsește în combinația dintre lipsa de lichid din corpul nostru și o îmbrăcăminte incorectă. Acoperirea prea mult pentru a încerca să transpiri mai mult și, astfel, să slăbești mai repede și mai mult, este una dintre cele mai periculoase farse care există.