Dacă mănânc noaptea târziu, acele calorii sunt convertite automat în grăsime corporală
Consecințele consumului târziu de noapte:
Mănâncând târziu Nu înseamnă că aceste calorii sunt transformate automat în grăsime corporală, deoarece corpul, chiar și în repaus, continuă să ardă căldură îndeplinind sarcina de „dormit” (respirați în continuare, fluxul sanguin continuă să funcționeze). Ceea ce se întâmplă este că, prin faptul că nu faceți nicio activitate cu impact mediu, cum ar fi: mersul pe jos, alergarea, rămâneți activ cu un anumit sport sau faceți rutina zilnică, dar doar dormiți, metabolismul funcționează arzând acele calorii mai lent decât pe măsură ce le arde în ziua. Nu vei îngrasa dacă consumi caloriile cu care obișnuiești să consumi în mod normal (fie că este vorba de 2000, 3000 etc.) corpul nu se îngrașă.
