Dacă lucrezi în picioare, ai noroc, vei pierde mai multe kilograme
Acest lucru este confirmat de un studiu realizat de Clinica Mayo
Un studiu realizat de Clinica Mayo, din Rochester, Minnesota, Statele Unite, și publicat în „European Journal of Preventive Cardiology”, asigură faptul că statul în picioare în loc să stea șase ore pe zi ar putea ajuta oamenii să piardă în greutate pe termen lung
Îți amintești zicala pe care o spuneau bunicii că ai crescut în picioare? Poate nu aveau niciun motiv, dar încă nu erau înșelați cu avantajele de a sta în picioare. Un studiu realizat de Clinica Mayo, din Rochester, Minnesota, Statele Unite, și publicat în „European Journal of Preventive Cardiology”, asigură faptul că statul în picioare în loc să stea șase ore pe zi ar putea ajuta oamenii să piardă în greutate pe termen lung.
Este un fapt dovedit că un stil de viață sedentar este una dintre cauzele majore, alături de o dietă slabă, a obezității, dar până în prezent statul în picioare nu era considerat exercițiu.
În ultimii ani, comportamentul sedentar a fost acuzat că a contribuit la epidemia de obezitate, boli cardiovasculare și diabet, potrivit autorului principal al acestei lucrări., Francisco López-Jiménez, Președinte Cardiologie Preventivă la Clinica Mayo. Studiile bazate pe populație raportează că, în Statele Unite, adulții stau mai mult de șapte ore pe zi, iar intervalul în țările europene este de 3,2 până la 6,8 ore de ședere zilnică.
Această cercetare a examinat dacă picioarele arde mai multe calorii decât stau la adulți într-o revizuire sistematică și meta-analiză (combinând date din mai multe studii) pentru a evalua diferența. Autorii au analizat 46 de studii cu 1.184 de participanți, care, în medie, aveau 33 de ani; 60 la sută erau bărbați; și cu o greutate medie de 143,3 lire sterline (65 kilograme). „În general, studiul nostru arată că atunci când toate dovezile științifice disponibile sunt reunite, numărul de picioare reprezintă mai multe calorii arse decât ședința”, spune primul autor Farzane Saeidifard, coleg de cardiologie la Clinica Mayo.