Dacă îți bei cafeaua exact în acest moment al zilei, îți va oferi multă energie pentru a face sport
Dacă îți bei cafeaua exact la acest moment al zilei, îți va oferi multă energie pentru a face sport și vei arde mai multe calorii
- Stare de nervozitate
Deși nu avem nevoie de scuze pentru a bea cafea, adorăm această veste.
Corp
Instruire
Nutriție
Dacă ești unul dintre cei care consideră că nu ești o persoană până nu ai prima ceașcă de cafea, nu ești singur. cafea Este una dintre acele băuturi care generează dragoste, cum ar fi gin-tonicele, și suntem din ce în ce mai mulți gătitori despre asta. Și, deși faima lui nu a fost niciodată foarte bună, studii recente leagă consumul de cafea de longevitate, deoarece are proprietăți neuroprotectoare și antiinflamatoare și chiar, luată întotdeauna în măsura corectă, ajută aveți o sănătate cardiovasculară mai bună .
10 alimente care îți oferă mai multă energie decât o ceașcă de cafea
Dar, ca și cum toate acestea ar fi puțin prea mici, se dovedește că și cafeaua ne ajută să slăbim. Un studiu publicat în Comunicări despre natură a arătat că cafeaua ajută la inhibarea poftei de mâncare și crește consumul de energie . Adevărul este că studiile despre cofeină utilizate pentru a lega consumul acestei substanțe cu scăderea în greutate pe termen lung, dar nu prea știi de ce ajută la reglarea metabolismului . Faptul este că este capabil să-l mărească între 3% și 11%, oferindu-vă un impuls de energie.