Dacă faci sport, nu face aceste greșeli. La Cocina de Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Din ce în ce mai mulți oameni fac sport cu scopul de a-și îmbunătăți sănătatea și condiția fizică, dar își îngrijesc dieta corect? Și se pare că persoanele care fac mișcare nu mănâncă corect și nu beau suficientă apă. Deci, dacă practicați sport, rămâneți, deoarece la La Cocina de Alimerka vă vom spune despre unele dintre cele mai frecvente greșeli din dieta persoanelor care practică un anumit tip de activitate și vă vom oferi cheile pentru a vă îmbunătăți dieta.
Câteva greșeli în dieta persoanelor care fac sport
Potrivit unui sondaj efectuat de Colegiul Oficial al Farmaciștilor din Tarragona, 25% dintre cei chestionați (11.000 de persoane), consumă o cantitate insuficientă de cereale, paste, orez, fructe, legume și lapte și depășesc consumul de carne și cârnați.
În plus, în ceea ce privește consumul de apă, se pare că și acesta este relativ insuficient.