Dacă faci balet, acesta este micul dejun ideal Body Ballet
Sfaturi pentru a face balet vara
Bucurați-vă inima cu Detox Ballet
10 motive pentru a vă antrena mușchii (și nu există scuze)
Balet Detox: Antrenament izometric
Lucruri pe care le facem greșit atunci când ne antrenăm acasă
Rotațiile trunchiului în Detox Ballet®
În funcție de timp, pofta de mâncare și caloriile pe care le contribuie, există un mic dejun pentru fiecare tip de persoană, fie că este student, dinte dulce sau sportiv sau dansator. Dacă faceți cursuri Body Ballet®, acesta este un mic dejun ideal.
Ultimele progrese în dietă și nutriție ne-au modificat obiceiurile alimentare.
S-a descoperit, de exemplu, că celebrului mic dejun englezesc îi lipsește un element foarte important al dietei: fibrele. În plus, contribuie la creșterea nivelului de colesterol. Un număr mare de boli tipice timpului nostru, cum ar fi infarctul, diabetul, cavitățile dentare sau hipertensiunea, sunt strâns legate de un deficit de fibre și o creștere a colesterolului.
Pâinea integrală din grâu, fructele, legumele și cerealele sunt alimente care conțin fibre și ar trebui să fie prezente în prima masă a zilei. Dar pentru a obține o dietă echilibrată, capabilă să acopere toate nevoile noastre nutriționale, aceste alimente trebuie combinate cu produse lactate bogate în calciu și vitamine A, D, B2 și B12 și, dacă este posibil, cu alimente bogate în proteine cu valoare biologică ridicată ca carne, pește și ouă.
În funcție de timp, apetit și calorii, există un mic dejun ideal pentru fiecare persoană.