Dacă exercițiul nu funcționează, cauza poate fi h; gado
De ce practicarea aceluiași sport și cu aceeași intensitate beneficiază unii oameni mai mult decât alții? Oamenii de știință japonezi au găsit o explicație pentru această „rezistență” la exerciții.
De Isabel Osuna
9 octombrie 2020, 21:21
Datele Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) nu ar putea fi mai clare: sedentarismul este al patrulea factor de risc pentru mortalitate La nivel mondial.
Experții estimează că 6% din decese se datorează lipsei de activitate fizică, care este, de asemenea, cauza a 25% din cancerele de sân și de colon, cel puțin 27% din cazurile de diabet și 30% din bolile de inimă.
Alimente care vă ajută să vă purificați ficatul
Este dovedit că exercițiul regulat nu numai că ajută la prevenirea acestor boli, ci și la altele precum hipertensiune, obezitate, probleme osoase sau depresie.
Totuși, aceeași activitate fizică, practicată cu aceeași frecvență și intensitate, nu beneficiază în același mod toți oamenii. Dacă ai spus asta vreodată despre „Exercițiul nu funcționează pentru mine„–Și aceasta nu este o scuză pentru a justifica lipsa ta de constanță–, vei fi interesat să afli că oamenii de știință japonezi au descoperit o cauză fizică care ar explica această „rezistență” în scopuri sportive.
Responsabilul este o proteină
Cercetătorii de la Universitatea Kanazawa (Japonia) au descoperit că persoanele care au un nivel ridicat de selenoproteină P –O proteină prezentă în plasma sanguină și care este secretată în principal de ficat (75%) - nu răspunde în mod egal beneficiilor exercițiilor fizice.
Cum să știi dacă exagerezi atunci când faci mișcare
Și nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și în alte aspecte care influențează decisiv sănătatea, cum ar fi nivelul glucozei. Potrivit oamenilor de știință, între 15 și 20% dintre persoanele cu diabet de tip 2 care au fost supuse unui program de exerciții aerobice nu a reușit să-și îmbunătățească valorile glicemiei.
Această proteină secretată de ficat previne îmbunătățirea nivelului de glucoză
De fapt, un studiu anterior realizat de aceiași cercetători a stabilit deja un legătura dintre această proteină și rezistența la insulină și creșterea nivelului de glucoză din sânge.
Acum noua lucrare arată că această „rezistență” apare și împotriva altor beneficii de exercițiu pentru sănătate, deși mecanismele prin care se produce sunt încă neclare.
consum redus de oxigen
Cercetători primii șoareci testați cei care alergau cu o roată 30 de minute pe zi timp de o lună. Și au descoperit că cei cu deficit de selenoproteină P au răspuns mult mai bine la efort.
Ulterior, au decis să vadă dacă efectul acestei proteine a fost același la oameni. Pentru aceasta, au selectat 31 de femei care nu obișnuiau să practice sport în mod regulat, dar, în general, în stare bună de sănătate.