Dacă este adevărat că; mănâncă mai puțin; NU slăbiți, cum nu ne spune nimeni; Nu mă voi îngrasa din nou

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

„Mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult” a eșuat sistematic ca metodă de slăbit, înțeleasă ca pierde o cantitate semnificativă de greutate și menține noua greutate pe termen lung. Și a fost așa de fiecare dată când a fost încercat. Greutatea se pierde câteva luni, dar restricția calorică în sine schimbă metabolismul, ne alterează hormonii și ne încurajează să recuperăm totul sau aproape tot ceea ce a fost pierdut.

Când cineva spune că s-a dovedit că scăderea în greutate „mănâncă mai puțin și se mișcă mai mult” ne induce în eroare, deoarece restricția calorică are două efecte:

pierde ceva greutate pe termen scurt și
recuperează-l treptat în următorii 2-3 ani

Același lucru care ne face să slăbim puțin și paralizează coborârea, restricția calorică, ne face să redobândim greutatea.

Vorbind doar despre efectul pe termen scurt, pierderea în greutate, dar nu efectul pe termen lung, creșterea în greutate, este înșelătorie oamenilor.

A spune că recâștigarea greutății are loc pentru că vă întoarceți la obiceiurile vechi este, de asemenea înșelătorie oamenilor. Și o face, de asemenea, într-un mod disprețuitor, deoarece victima este considerată pe nedrept răspunzătoare de faptul că nu își poate atinge obiectivele. Lipsa respectării dietei? Se merită.

În primul rând, afirmația publică potrivit căreia un stil de viață mai sănătos este soluția la problema obezității pune vina pentru eșecul tratamentului obezității pe umerii obezului, scutind astfel de orice responsabilitate comunitatea științifică și furnizorii de servicii medicale, care au realizat atât de puțin acolo unde sunt vizate opțiunile de tratament non-chirurgical pentru obezitate. În al doilea rând, închide ochii asupra tulburării homeostaziei energetice care se află în centrul motivului pentru care obezitatea este atât de rezistentă la tratament. „Un adevăr incomod despre obezitate”

În primul rând, afirmația pe scară largă că un stil de viață sănătos este soluția obezității pune vina eșecului tratamentului obezității pe umerii obezilor, scutind comunitatea științifică și personalul de sănătate de orice responsabilitate. alte opțiuni decât intervenția chirurgicală. În al doilea rând, ne împiedică să ne uităm la tulburarea de homeostazie energetică care se află în centrul motivului pentru care obezitatea este atât de rezistentă la tratament.

În mod clar imposibil: nu numai că dăm vina pe nedrept victimelor, dar, în același timp, ușa este închisă pentru a găsi o soluție.

Ca anecdotă, un cunoscut apărător al teoriei echilibrului energetic spune că „ studii plătit de guvern sau fundații private de asistență medicală arată că, dacă doriți să preveniți obezitatea, [combinația de] să mănânci mai puțin și să te miști mai mult funcționează întotdeauna ". L-am rugat pe blogul său să-mi dea UN STUDIU în care oamenii ar fi slăbit 20-25 kg și ar fi menținut această pierdere timp de 3-4 ani. După câteva zile, nici ea, nici adepții ei nu mi-au dat acel studiu științific (dar m-au insultat, da), din simplul motiv că acest rezultat nu a fost niciodată atins: metoda a eșuat de fiecare dată. în studii științifice. Ea spune „întotdeauna”, știința spune „niciodată”.

Dietele hipocalorice NU funcționează, dar nu este adevărat că nimeni nu spune acest lucru. Unii oameni de știință îndrăznesc să spună că împăratul este gol. Voi comenta câteva cazuri în care autorii:

Ei recunosc că dieta nu ajută la pierderea în greutate
Ei identifică în mod clar modificările proceselor fiziologice produse de restricția calorică ca fiind cauza eșecului acesteia.

„Confruntarea cu eșecul tratamentelor comportamentale și dietetice pentru obezitate”

„Există două fapte incontestabile cu privire la tratamentul dietetic al obezității. Primul este că practic toate programele par să poată demonstra un succes moderat în promovarea cel puțin a unei pierderi în greutate pe termen scurt. Al doilea este că practic nu există dovezi că pierderea în greutate semnificativă din punct de vedere clinic poate fi menținută pe termen lung de marea majoritate a oamenilor. "

Există două fapte incontestabile despre tratamentul dietetic al obezității. Prima este că practic toate metodele par să poată demonstra succesul în producerea unor pierderi în greutate pe termen scurt. Al doilea este că practic nu există dovezi că pierderea în greutate semnificativă din punct de vedere clinic poate fi susținută pe termen lung în marea majoritate a oamenilor

„Realitatea este că nu avem un tratament eficient de oferit, și ar trebui să fim sinceri în acest sens până când există dovezi fiabile care să demonstreze contrariul. A evita confruntarea cu eșecurile tratamentului obezității înseamnă a induce în eroare un public care așteaptă cu disperare cu bani în mână un remediu eficient. "

Adevărul este că nu avem un tratament eficient de oferit, și ar trebui să fim sinceri cu privire la aceasta până când există dovezi fiabile care să demonstreze contrariul. A evita să vorbești despre neajunsurile tratamentului obezității înseamnă a înșela un public care speră cu disperare, cu bani în față, un remediu eficient.

"Rolul țesutului adipos în greutate recâștigă după scăderea în greutate"

Pierderea în greutate trezește sistemul de apărare al organismului într-un mod persistent, saturat de concedieri și bine concentrat asupra obiectivului de restabilire a rezervelor de energie epuizate ale corpului. Pierderea în greutate cu succes pe termen lung necesită recunoașterea puterii și persistenței acestor presiuni biologice și o mai bună înțelegere a modului în care pot fi contracarate cu intervenții de mediu, comportamentale și farmaceutice.

Pierderea în greutate trezește sistemul de apărare al organismului într-un mod persistent, plin de concedieri și bine concentrat pe obiectivul de recuperare a rezervelor de energie golite. Pierderea în greutate cu succes pe termen lung necesită admiterea puterii și persistenței acestor presiuni biologice, și o mai bună înțelegere a modului în care pot fi contracarate cu intervenții de mediu, comportamentale și farmacologice.