Astenia de primăvară ajunge la chei pentru a combate oboseala și epuizarea

Pentru a combate simptomele asteniei de primăvară - cum ar fi oboseala, oboseala și somnolența - s-a dovedit că magneziul este cel mai bun aliat

ajunge

Publicat 26.03.2019 08:48 Actualizat

Toată lumea a trecut la un moment dat printr-o etapă în care părea că orice efort nu ar costa o lume și în care oboseala ne apucase, deși poate în acel moment nu știam că suferim de oboseală.

Oboseala este senzația de oboseală extremă, epuizare sau slăbiciune care poate face sarcinile de zi cu zi mai dificile.

Cauzele pot fi fizice sau psihologice și sunt de obicei legate de suprasolicitare, erori dietetice, supraentrenament, sedentarism, etapele incipiente ale sarcinii, lipsa somnului, efectele secundare ale unor medicamente sau situațiile de stres menținute în timp.

În consecință, organismul crește nevoia de anumite vitamine și minerale. care sunt consumate în cantități mai mari, cum ar fi vitaminele B, C și E și oligoelementele Cu, Mn, Zn și Se.

Odată cu sosirea primăverii mai mult de prima jumătate a populației suferă de oboseală, în afară de simptome precum oboseala și somnolența în timpul zilei, lipsa de energie, tulburări de somn, iritabilitate, anxietate, dureri de cap, lipsă de motivație și probleme de concentrare.