Dacă beți alcool după ce mergeți la sală, faceți ceva foarte greșit - Infobae

mergeți

Consumul de băuturi după antrenament poate să nu fie cea mai bună idee, dar există modalități de a contracara efectele negative.

Să bei o bere după terminarea rutinei de exerciții este un moment ceresc. Sângele continuă să pompeze endorfine, pe măsură ce lichidul vâsos și vâsos îți trece prin gât. Nu este de mirare că alcoolul este cel mai popular drog în rândul sportivilor și al celor care fac exerciții fizice în mod regulat.

Dar margaritele alea uriașe, cele întotdeauna la vânzare, vă sabotează mușchii?

Răspunsul este puțin mai complicat decât pare. Dacă încercați să slăbiți, alcoolul se transformă în calorii goale care cu siguranță nu vă vor ajuta, mai ales dacă mâncați cartofi prăjiți sau orice altă gustare, care sunt de obicei foarte grase.

Este un „oximoron absolut”, dacă faceți mișcare pentru a pierde în greutate și pentru a consuma alcool după aceea, a spus dr. Bob Girandola, profesor asociat la Departamentul de Biologie Umană de la Universitatea din California de Sud.