Dacă am dureri lombare, este mai bine să mă odihnesc sau să fac mișcare, să răcească sau să încălzească Teinteresa
8 octombrie 2012 De www.teinteresa.es
Durerea lombară este o afecțiune care apare la până la 80% dintre oameni la un moment dat în viață.
cea mai frecventă cauză sunt problemele coloanei vertebrale, în majoritatea cazurilor nu din cauza unei alterări organice, ci din cauza modificărilor musculaturii zonei în raport cu supra-efortul, posturile anormale sau inactivitatea fizică.
În majoritatea cazurilor, durerea este ameliorată cu calmantele și se ameliorează în termen de două zile.
Ca normal general pacientul cu dureri lombare ar trebui să mențină cât mai multă activitate posibil, Odihna la pat nu este recomandată decât dacă intensitatea durerii o recomandă și întotdeauna intermitent, pentru cel mai scurt timp posibil, de preferință nu mai mult de două sau trei zile. Studiile arată că repausul la pat întârzie recuperarea și facilitează reapariția durerii.
Apoi pacientul ar trebui să încerce să-și reia activitățile, rămânând cât mai activ posibil, crescându-și progresiv nivelul de activitate fizică pe o perioadă de zile sau săptămâni.
Daca el durerea nu este invalidantă, se recomandă continuarea activităților obișnuite pe cât posibil, atât în viața de zi cu zi, cât și în muncă (întotdeauna în funcție de tipul de muncă).