Dacă alergarea nu este mersul pe jos, de ce să folosiți pantofii „de alergare” pentru a merge acasă
Coronavirusul în Spania trăiește astăzi: vaccinuri, restricții la Madrid și închidere | Ultimul minut
Astăzi există pantofi sport pentru toate nevoile. De asemenea, pentru fanii mersului pe jos. Recurgerea la un pantof de „alergare” implică vreun risc? Sfaturi împotriva valului de căldură
Încălțăminte pentru pronatoare, pentru supinatoare, pentru picioare plate, pentru alergători începători, pentru alergători de maraton, pentru cei care aleargă pe bandă, pentru pasionații de fitness și chiar yoga. un produs specific a fost conceput pentru fiecare dintre ele. Specializarea din ce în ce mai mare în domeniul pantofilor de alergare îi determină pe toți cei care preferă să practice sportul senin al mersului: trebuie să mă mulțumesc cu un pantof de alergare când nu alerg? Detractorii unui pantof multifuncțional susțin că ați putea ajunge să suferiți dureri de spate, riscați să vă răniți sau să suferiți de probleme de transpirație. Să vedem ce este adevărat în toate acestea.
Ángel de la Rubia, președintele Societății Spaniole de Podiatrie Sportivă (SEPOD), confirmă faptul că încălțăminte sportivă adecvată și specifică pentru fiecare activitate sportivă este un element fundamental pentru a îndeplini funcția pe care această disciplină o cere. De la Rubia explică faptul că, în special, pantofii de alergare, trebuie să aibă un echilibru bun între amortizare și stabilitate pentru a evita posibile vătămări.
Dar alergatul este un lucru, iar mersul pe jos este altul. În timp ce alerga, piciorul lovește pământul pentru perioade scurte de timp și cu impact considerabil, atunci când merge, face o mișcare asemănătoare, astfel încât greutatea se rostogolește de pe călcâi și continuă până la degetele de la picioare. După cum subliniază podiatrul, „gestul în mers este mai puțin agresiv și implică un impact mai mic al sistemului locomotor asupra solului.
Pantofii de alergare sunt pregătiți să absoarbă sarcini grele de lucru care nu au loc cu adevărat la mers, spune De la Rubia. El nu consideră că supraprotecția este negativă: „Ce este bun pentru alergat este bun și pentru mers pe jos Picioarele noastre vor fi mai protejate și restul articulațiilor, glezna, genunchiul, șoldul și chiar coloana vertebrală vor avea, de asemenea, un impact mai mic.